不过我从mindfulness practice开始,觉得练习五分钟好像头脑就清醒了一些,后来再一看,发现原来这就是冥想啊?而且冥想是越做越久的,从一开始五分钟到现在每天三十分钟,做完了我还觉得意犹未尽,还想再来一碗……长期来看,感觉帮助很大。
所以大家不要为我担心,如果有人有相似困扰,欢迎来私聊我,我们一起努力。我也希望能尽快恢复自己的状态,恢复能写更新的状态。
接下来我想聊一聊冥想。
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我对人类改变精神状态这一领域非常感兴趣,尤其是涉及到psychedelics的东西,所以那本很火的how to change your mind我第一时间就看了。当时看的时候,我注意到有这么一段信息,是说擅长冥想的和尚们,他们的脑部活动和区域,与使用psychedelics后的人的脑部活动和区域,是高度相似的,都是日常人类大脑中不会被激活的地方。
我那个时候当然还没开始练习冥想,但我有过psychedelics使用体验(老子是合法使用的,非法的事我不干举报狗出去);如今两者都试过之后,我不得不说,用户体验是真的很近似。
有一个stone ape理论,是这么认为的:人类祖上这一支猿猴,与其他猿猴本来没有本质区别,那为什么这一支猿猴就能开始进化成人呢,是因为它们在一次大迁徙的过程中,路上发现了蘑菇……吃了蘑菇之后,激活了平时激活不了的大脑回路,才开始产生了人类进化的可能性。(我特别着迷于这个理论所以我认为它就是真的,别人说啥都不好使)
当然了,我不是劝大家去吃蘑菇,也买不着蘑菇,我的意思是,这不是还有更加健康、对心智更有好处的事嘛,就是冥想练习啊。(是的,我是在卖安利,如今这年头带的货不用花钱的po主,你们除了我能找到谁)
做完冥想之后,我个人体验是,整个精神和大脑都变得特别清晰、锐利,连视野都仿佛被鲜明锐化了,类似于近视眼第一次戴上眼镜,大脑版的。专注变得容易多了,对文字意义的理解变得更快、更轻松,打个比方,就跟电脑上了发条一样(。
不仅是对抑郁症的人来说,长期冥想有积极作用,我觉得对于压力大、疲累或者单纯只想拥有更好体验的人来说,都非常值得一试。
虽然末日是一本娱乐,但大家相识就是有缘嘛(何况还花了钱),所以我也希望能在更新不力的文余,跟你们多分享一些东西,一起看不同的世界,体验到更好的人生体验。
(所以这样讲大家可以原谅我在更新上的无能了吗)